1: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:26:45.06 ID:hCUtUpJb0
早朝覚醒で毎日寝不足
すぞ


 

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2: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:26:57.79 ID:c4maC4ZO0
死ねハゲ

3: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:27:11.34 ID:1eQQZb7D0
おっさん太陽光をケツで浴びるといいぞ

4: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:28:01.70 ID:NPAjBtj00
おはよ〜(^ー^)

5: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:28:47.07 ID:WLp3kSLF0
9:00〜17:00が一番眠い
23:00に寝ても2:00に目が覚めてしまう

どうやったら戻るんや

8: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:30:41.38 ID:hCUtUpJb0
>>5
ワイもそんな感じ
日中死ぬほど眠い

6: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:28:50.34 ID:hpfyMLiia
こん!

7: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:29:16.55 ID:BYAEPm340
タバコ吸ってないだろうな?

9: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:31:02.12 ID:hCUtUpJb0
>>7
吸ってないよ
酒も飲まん
無論コーヒーも飲まん

10: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:31:06.49 ID:nof/+al30
ワイは8時寝るて4時に起きちゃうんご

12: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:31:39.46 ID:hCUtUpJb0
>>10
8時間寝てるやんけ

13: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:31:48.19 ID:BoDOtz5C0
耳鼻科で薬もらえ

16: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:32:29.91 ID:hCUtUpJb0
>>13
耳鼻科なん?
睡眠のこと相談してええんか?

14: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:31:59.81 ID:R170jvksM
耳栓自分の心音で眠れなくて草

17: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:32:40.85 ID:441MiAvi0
昼の13時に寝て夜の19時に起きるになってしまって明日から死にそう

19: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:32:47.74 ID:ZbkJAtXPa
まんこはなんJCに書き込み禁止やぞ

20: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:33:12.17 ID:KhCQS+t4d
単に生活リズムずれただけやん甘えやで

23: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:33:59.29 ID:FsGgs5xrd
>>20
3時間しか寝られない言ってるだろうが
文盲か?

27: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:34:40.16 ID:hCUtUpJb0
>>20
ズレただけなら寝不足にはならんよ

24: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:34:10.08 ID:H1oFtveSM
太陽をみろ
ご飯を食べろ
外を出歩け
シコれ

26: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:34:18.77 ID:BYAEPm340
肉体負担が低いんちゃう?
ベタやけど運動…ってこれが出来たら苦労しねーか

28: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:35:11.34 ID:pCYQDeFt0
22時に寝て5時に起きてしまう

31: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:35:37.25 ID:hCUtUpJb0
>>28
7時間寝られたら何も言うことないわ

29: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:35:17.84 ID:33tg3Pq70
no title


no title


枕を変えよう☺

34: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:36:11.22 ID:IQt/vQrU0
>>29
たけえ…
営業さんもっと安くなりませんか?

30: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:35:30.69 ID:j7HjkZtw0
運動不足

32: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:35:48.66 ID:9gJ+H4lRp
眠剤飲め

33: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:36:01.38 ID:AHVZVjACM
ワイも6時くらいになって明るくなると目が醒めちゃうわ
9時くらいまで寝てたいのに

35: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:36:13.38 ID:oDstmThH0
早朝覚醒は治らん
5年くらいあれこれやってるけどダメ
どんなに頑張っても5時間しか眠れない

40: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:37:03.84 ID:hCUtUpJb0
>>35
治らないの?��
こんなんそのうち人殺してまうで

36: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:36:28.02 ID:drFuDs2Dd
毎晩何時に寝てるんや

37: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:36:32.18 ID:jLi2mqAkM
筋トレしろ

39: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:36:53.35 ID:XmU+5GZVM
ソシャゲにスタミナ時間を管理されたら人間様がぶっ壊れたという寓話

41: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:37:20.63 ID:gM5r8Epz0
ゾルピデム飲んでるけど5時に起きちゃう

42: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:37:35.41 ID:W8tyzxlpr
寝ろや糞ハゲ

45: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:38:07.59 ID:L969DKru0
日中に疲れるくらい運動すればら改善するぞ

47: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:38:48.29 ID:hCUtUpJb0
>>45
毎日ジョギングしてるけど変わらん

46: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:38:18.24 ID:hCUtUpJb0
ワイ前は入眠困難で悩んでたんやけどちょっとマシになってきてたんや
それが今度は早朝覚醒や

48: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:38:57.89 ID:ypkNaeNoa
肛門日光浴おすすめ

49: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:39:13.94 ID:33tg3Pq70
医者でマイスリー貰ってるけど、飲まないと寝れなくなる

53: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:39:30.91 ID:hCUtUpJb0
>>49
薬に頼りたくないんだ

57: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:40:18.72 ID:33tg3Pq70
>>53
それが一番やね

寝る前のスマホやめるかブルーライトカット

50: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:39:18.49 ID:wroYJhZy0
鬱の初期症状だ
生活見直さないとそのうち精神やられるぞ

54: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:39:46.78 ID:tbhaTxbh0
とりま精神科で相談や

56: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:40:02.36 ID:rrDc/usC0
銀ハルあるよ

59: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:41:32.19 ID:Y0YjVUH40
睡眠時間がコロコロ変わるわ
3時間の日もあれば16時間の日もある

60: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:41:34.12 ID:T9Ncq23/p
イッチに心当たりあるなぁ

61: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:42:02.69 ID:oDstmThH0
ワイは薬も処方されたけど無意味だったで〜
リフレックスっていう長時間眠くなる奴
眠くはなるけど結局早朝覚醒するして起きたら起きたでクソ眠いし仕事中も意識失いそうなくらい効果長いし体の倦怠感もヤバイしで服用やめた

63: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:42:25.62 ID:EoaPJ6RB0
明日が来るのが嫌やから
夜中はよく寝れない
休日の昼間が1番眠れる

68: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:44:25.36 ID:JNPU26ie0
ワイ、23時-7時睡眠ですこぶる健康

69: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:44:33.23 ID:EoaPJ6RB0
霜降りのせいやと寝方同じでびっくりしたわ
夜眠りたくないやつおるやろ

72: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:45:36.00 ID:hCUtUpJb0
>>69
あれも重症やんな
寝るのが怖いってもう生きていかれへんやん

77: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:46:57.91 ID:EoaPJ6RB0
>>72
隙間で寝るから
意外といけるんやで

70: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:44:36.08 ID:cAPqZbh60
光を浴びる
運動する
スマホの光を浴びない
ここら辺は健康な人に効くのであって自律神経ぶっ壊れてる奴には効かん

74: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:46:18.74 ID:V+dydjop0
ストレスの原因を遮断したら

75: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:46:40.50 ID:qnhA+UCX0
眠剤かえればよくね

76: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:46:53.82 ID:hCUtUpJb0
ワイ自分でうつ病かな?って思うけど原因が検討もつかんから困っとる
医者に行ったところでなんで言えばええのか
別にストレスないし大きな悩みもないし

82: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:48:10.20 ID:EoaPJ6RB0
仕事が原因やろうけど
仕事しないと生きていけないからなあ

83: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:48:37.33 ID:uMMjjuLy0
ワイとまったく同じで草
23時に寝たけど2時からずっと起きてる

87: 名無しさん 2020/05/10(日) 08:49:22.51 ID:UP1kSWBV0
整体行くんや
骨の歪みと筋肉のコリを治してもらえば楽になる
自律神経も調整しますってホームページに書いてあるとこがええで

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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1589066805/

 

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