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1: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:25:57.99 ID:eFU3EJhn


 

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3: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:26:25.31 ID:WtvZm6mo0
ウォーキングはどうなん

5: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:28:06.35 ID:0KuQmU2Oa
まあ実際は痩せるし心肺機能強化されるしエキセントリック収縮で筋肉の操作性向上と肉離れ防止になるしついでに骨密度も上昇する神トレーニングなんやけどな

6: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:28:10.18 ID:6uUyWJZu0
当たり前だろ
走るたびに酸素吸うんだから身体は老化してく

7: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:28:52.45 ID:yh+qawEK0
言われてみれば老けた顔多いわ走るやつ

8: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:28:54.34 ID:0b8WY0gga
一体どっちなんだよ!

9: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:29:32.86 ID:SDcX+oZZd
酸素取るなってこと?

10: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:30:14.32 ID:6uUyWJZu0
>>9
せやで
肉を新鮮に保つには真空パックが一番

13: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:30:55.08 ID:SDcX+oZZd
>>10
確かに

12: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:30:43.75 ID:0KuQmU2Oa
やりたくない奴がしょうもないデメリットを大々的に宣伝してるだけ
総合的に見ればやった方が良いに決まってる

43: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:41:13.89 ID:e8O3I/LP0
>>12

14: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:31:50.79 ID:OYrvRAtb0
最終レベルまで想定して何もしないやつほんと草

16: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:32:27.66 ID:sQhSvuZ8r
マジか
なら何すりゃええんや

25: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:34:41.58 ID:hU/MeyTL0
>>16
スロージョギングや
ジョギングのええトコの効果はある上に
体への負担が少ないという

17: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:32:53.37 ID:U8OMYZIKd
痩せるは痩せるやろ
思ったほどガンガン痩せるわけやないけど

18: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:33:02.30 ID:hzjbiZU30
これマジ?呼吸するのやめるわ

26: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:34:54.53 ID:2DKUD5Mq0
>>18
マジやで、だからワイも若くいたいから呼吸をやめた

29: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:35:41.24 ID:L3ZbXlzm0
>>26
体固まるやろ

31: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:36:28.81 ID:SDcX+oZZd
>>29
死後硬直は草

21: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:34:19.37 ID:mOK6o/MF0
泳ぐのが一番

24: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:34:32.67 ID:918ufuWDd
ワイ睡眠時無呼吸症候群、究極のアンチエイジングだと気がつく

28: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:35:11.68 ID:3pSmPb940
痩せるに決まってるやん
やったあと3日くらいずっと体熱い=燃焼しつつづけてるんや
老けてるのは紫外線+顔に脂肪がなくなるから

30: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:36:04.91 ID:GjpXjCnE0
頻度と心拍数にもよる
週5とかで体力なくなるまでランニングしたらアウトやけど
週2,3でウォーキングとか軽めのジョギングならむしろ健康に良い

32: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:36:54.08 ID:JroIFA7p0
>>30
限界ランニングあかんのか
ワイいつもフラフラなるまで走るわ

34: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:37:58.23 ID:H5XdqWGVd
夜間に走れば紫外線無いからそんな老けんやろ

35: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:38:29.92 ID:PyygMmqV0
体重落とすだけなら暴飲暴食で寝てるだけでも落ちるで

36: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:39:12.82 ID:G1ps29rg0
サングラスとマスクとテンガロンハットで防げや

37: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:39:55.77 ID:E2QMZTGDa
いっぱい呼吸すれば体が酸化するから絶対に老けるぞ
抗酸化作用のある食品なんか摂ってもランニングするだけで無意味になる

38: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:40:14.05 ID:86qEcxpcd
毎日好きなだけ食って寝る前に下剤飲んで腹の中のもん全部出す生活なら痩せそう
腸ボロボロになりそうやけど

39: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:40:39.73 ID:E1bkbQGZ0
過度にやるのがあかんだけやろ

40: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:40:49.14 ID:TjeFEvLI0
そんなんだから水素水みたいなんが出回るんやな

42: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:41:09.24 ID:G1ps29rg0
マラソンランナーがどうなったか考えれば分かる

44: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:41:41.30 ID:bifN5O8nM
呼吸やめたらダイエットになるぞ

45: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:41:45.82 ID:1VHtfZSV0
走り過ぎるとアカンだけやぞ

131: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 06:25:17.59 ID:7xr5ltYB0
ランニング毎日する奴は尊敬するわ
無理杉内

15: 風吹けば名無し 2019/09/25(水) 05:32:10.49 ID:ZqxaGBYt0
水泳最強



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引用元: ・【悲報】ランニング、痩せないだけでなく老ける最悪の運動だった

 

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