1: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:37:34.72 ID:MYLSPWxLd

恥ずかしかったで
ちな市営ジム





 


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3: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:37:52.97 ID:TWPYZjqm0

だっさ




4: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:38:41.94 ID:MYLSPWxLd

ンゴぅンゴぅ言ってたのに…




18: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:43:22.18 ID:AZ+KqUhr0

>>4
可愛い




5: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:38:42.60 ID:hyMm8Qo/p

あげてもらっていいですか?って言ったか?




6: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:38:54.69 ID:MYLSPWxLd

>>5
ンゴぅ




7: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:39:46.76 ID:w0uESBxB0

セーーフティバーーーは?




10: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:40:39.09 ID:MYLSPWxLd

>>7
あったからセーフティバーに載せて立ち上がった




14: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:41:29.16 ID:w0uESBxB0

>>10
じゃあええやん




8: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:39:51.18 ID:h5NXc/hda

初心者なら一人でやらん方がええで
フォームも教わった方がええよ




12: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:41:15.87 ID:MYLSPWxLd

>>8
誰も教えてくれないンゴよ




9: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:40:04.40 ID:qeffzYGG0

ワイもスクワットで120キロくらいのやっててバランス崩してヤバかったけど鬼ムキムキなマッチョ兄さんがスッと持ち上げて助けてくれたで
あれは惚れた




43: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:50:28.81 ID:L4IDOBnq0

>>9
それ絶対ホモ




11: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:40:56.40 ID:+x8AxBfg0

自業自得




13: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:41:19.08 ID:upxj9ulua

まさか50kgも挙げられんとは誰も思わんやろ




15: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:41:46.27 ID:MYLSPWxLd

>>13
しゃーないやろ




16: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:42:55.26 ID:HI3sRwld0

ワイ初めてのベンチプレスでも75圓△欧燭
50kgってどんな貧弱ボディしてるんや




19: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:44:15.38 ID:MYLSPWxLd

>>16
デブが調子乗んなよ
ワイだって一発ならもっと挙げられるわデブが
ワイは177cm66kgの中肉中背だからこのくらいが普通や




22: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:45:26.93 ID:KIgFsVNip

>>19
それなら60ぐらいがちょうどいいきがす




26: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:46:21.95 ID:MYLSPWxLd

>>22
それだったらマジで一回しか上がんないと思うわ




30: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:47:19.40 ID:KIgFsVNip

>>26
がんばるんやで
ワイは174の68で60はいけるで




34: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:47:46.37 ID:MYLSPWxLd

>>30
ええな




25: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:45:57.98 ID:HI3sRwld0

>>19
誰が豚やねんゴミが
182cm、74kgや
大学の体力測定でやった




29: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:46:47.48 ID:MYLSPWxLd

>>25
たった一回じゃねえかよ




33: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:47:29.29 ID:HI3sRwld0

>>29
せやで
それに負けたゴミがお前や




38: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:48:42.52 ID:KIgFsVNip

>>25
お前ベンチやったことないやろ




41: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:49:53.48 ID:HI3sRwld0

>>38
体力測定で1回だけやった
今のところ2度とやる機会はないが




20: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:44:25.79 ID:KIgFsVNip

>>16
75は無理やろ普段どんなことしてんねん




21: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:44:50.08 ID:MYLSPWxLd

>>20
ベンチ豚なら余裕やろ




27: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:46:32.94 ID:LH79Nf4L0

>>21
初めてて70やで
無理やろ
どこぞの相撲取りでも初めてやったときは40がやっとだとか言ってたし




45: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:51:29.75 ID:conAMeUta

>>27
それはない
自分の体重の半分も挙げられないやつはガイジ




51: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:53:05.79 ID:KIgFsVNip

>>45
意外とそんなもんやで




17: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:42:58.90 ID:Tp65GwaNF

50舛箸アップとしか思われんだろ




23: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:45:32.98 ID:6UUeDM0E0

腕立て<->ベンチ相当の換算のやりかたって腕を体重計に乗せればいいんやな
今日知ったわ




24: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:45:50.06 ID:sSpaZECT0

そりゃそうやろ
生き残れないやつはいらない世界や




28: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:46:47.06 ID:6UUeDM0E0

体重の6〜7割くらいが腕立てベンチ相当の負荷なんやな




31: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:47:24.14 ID:D+bXyDfP0

死ななくてよかった😢




35: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:48:02.87 ID:MYLSPWxLd

>>31
ありがとう😚




32: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:47:28.28 ID:BPX29AiOd

ベンチの平均が40らしいから気にしなくて良いぞ




46: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:51:58.57 ID:Fs49pl1A0

>>32
マ?うそやろ…




36: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:48:13.83 ID:ySGMxWuM0

遠くで草生えてたわ




37: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:48:22.05 ID:++hY38ku0

女の子かな




39: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:49:15.86 ID:AxWII9RHp

わいベンチ115
高みの見物




40: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:49:48.57 ID:MYLSPWxLd

>>39
ええな




42: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:49:55.82 ID:vDrf4TzC0

いやセーフティあったんかいな




44: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:51:10.44 ID:9uWFWdZNr

>体力測定でベンチやるなんて体育大でも怪しいぞ




48: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:52:08.30 ID:4L0ahUeB0

半年でやっとワイ70やぞ
早く100挙げられるようになりたいわ




50: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:52:59.72 ID:MYLSPWxLd

>>48
食事気使ってる?




54: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:54:09.32 ID:4L0ahUeB0

>>50
おかしとかジュース抜いてるけど後は普通やで
強いて言うなら肉中心かな




49: 風吹けば名無し 2019/05/03(金) 17:52:51.08 ID:L4IDOBnq0

ワインところもセーフティの幅が狭すぎて使い物にならないからみんな裸でやってるわ
潰れたら誰かに持ち上げてもらうか下まで下ろして一人でリカバリしてる
多分いつか誰か死ぬわ






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引用元: ・50kgのベンチプレスに圧死されそうになったのに誰も助けてくれなかったンゴ……

 

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