1: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:41:03.05 ID:enOALws40

8時間は寝ないとアカン





 


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2: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:41:13.05 ID:qpyjr5K5a

子供かな




4: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:41:38.52 ID:enOALws40

>>2
J民の平均よりは下やろな




3: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:41:23.70 ID:DyQwCEW2r

ワインは9時間寝ないとあかんわ




6: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:41:53.92 ID:enOALws40

>>3
寝スギィ!




5: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:41:40.78 ID:7k6dD8qfp

ワイは10時間




8: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:42:04.13 ID:enOALws40

>>5
寝スギィィィイ!




7: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:42:03.72 ID:DxZ1050B0

最低8時間は寝たい




12: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:42:40.55 ID:enOALws40

>>7
ほんまそれなんやが8時間寝ると一日すぐ終わっちゃうんや




9: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:42:08.40 ID:/2+KsD7Td

わかる




11: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:42:36.99 ID:BU7J7akud

15はほしい




13: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:42:43.02 ID:SK/fqCkld

平日7.5休日10+昼寝がコスパ最強




14: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:42:47.52 ID:/2+KsD7Td

7時間でもキツい
7時間半でギリ




15: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:42:47.87 ID:sKZfvDe10

30時間




16: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:42:50.49 ID:GlWLS+iHM

寝てない自慢ダサいで




18: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:43:05.61 ID:yyedWGbSa

ワイは一度寝たら次のオリンピックまで起きられへんわ




45: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:45:14.06 ID:zosN+K8Fa

>>18
警察官?




19: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:43:08.09 ID:wnhjuXkv0

朝何時起き?




38: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:44:50.96 ID:enOALws40

>>19
12時に寝て6時起きやが毎日眠い




20: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:43:08.83 ID:EyDEXr/9a

2時間起きくらいに目覚めるから何時間寝ても寝た気がせん




43: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:45:09.20 ID:enOALws40

>>20
寝る時間ずらせば改善するで




21: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:43:12.29 ID:YGTkb9l30

ワイは10時間は欲しい
最低8時間




49: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:45:41.87 ID:enOALws40

>>24
薬の副作用ちゃうか




25: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:43:44.46 ID:1P8s13/0M

昨日は8時間寝て仕事中でも眠ならんかったけど
今日は6時間やったから眠かった




31: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:44:29.64 ID:+N91P3Yq0

わりとまじで最低8時間、平均10時間だわ
過眠症なんやろか




33: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:44:39.29 ID:uov6ijFSd

大学時代は12時間寝てた




56: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:46:09.21 ID:cO0Ixebhp

>>33
逆によくそんな寝れるな
頭痛おこるでしょ




83: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:37.77 ID:uov6ijFSd

>>56
全く起こらん
至福の一時




37: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:44:50.87 ID:rfQqw7Jg0

8は昼に寝落ちする
昼寝ダメなら11寝な足りん




48: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:45:29.29 ID:9z+aQCVF0

夜型がどうしても治らん
オールしても夜中は目が冴えるし早寝早起きしても昼間は眠い




69: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:46:46.94 ID:xN1pf/hN0

>>48
朝型6〜12時の間に散歩するんや
1日で自律神経に影響でるほど改善されるで




89: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:03.40 ID:9z+aQCVF0

>>69
蛍光灯と液晶ばっかじゃアカンという事やな




97: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:21.54 ID:Mzm1LRET0

>>69
ほんま?




63: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:46:38.90 ID:MrikoBc0d

誇張抜きに12時間寝ても寝足りんのやがこれ脳の病気やったりするんか?




73: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:03.92 ID:yYi5zrTX0

>>63
鬱病かもしれんな




84: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:42.44 ID:MrikoBc0d

>>73
鬱っぽい症状は無い気がするんやがなぁ




102: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:34.07 ID:yYi5zrTX0

>>84
そういう人に限ってってのはよくある話や
まあワイからはなんとも言えんけど




109: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:03.44 ID:nMFufJ3U0

>>63
規則正しく生活しててそれならヤバイけど昼夜逆転とかしまくっとるんやないんか?




274: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:59:20.32 ID:MrikoBc0d

>>109
通常は1-7時まで寝て計6時間とかで日中戦争ずっと眠いんや
ほんで休日にお昼頃に起きたりするんやけどそれでもやっぱり眠いんや
流石に日中の眠たさは改善されるが




64: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:46:40.08 ID:1P8s13/0M

スマートウォッチで睡眠の質計ってるけど、大体1時間は深い眠りになっとるな




65: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:46:40.66 ID:bTcoBkIDd

寝たらだいたい6時間で起きるわ
疲れきってこれは8時間コースやろなぁて思っててもとりあえず6時間で1度起きる
まぁ仕事ない時は二度寝するんですけどね




74: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:15.57 ID:aaseD0TGa

6時間でも3日続くとしんどいわ




85: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:45.17 ID:Mzm1LRET0

最低7時間




86: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:47.12 ID:VuQoYhUpd

何時間寝たかよりも何時に寝たかの方が重要な気がする




112: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:07.41 ID:SYd8kYZw0

>>86
これ
夜10時に寝て朝5時に起きるの
それだけでアドレナリンでる




115: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:11.84 ID:aaseD0TGa

>>86
というか起きる時間じゃないかな
21-4時の7時間と12-7時の7時間じゃ後者の方が寝た気分になる




87: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:47.18 ID:yYi5zrTX0

よく聞くのはシャワーだけじゃなくてちゃんと湯船につかると自律神経系が改善されるとかなんとか




93: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:13.56 ID:YGTkb9l30

>>87
日光に当たるのもいいらしいで




126: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:59.65 ID:yYi5zrTX0

>>93
それも聞いたことあるな
当たり前の生活をするのが1番大変やわ




131: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:50:09.67 ID:ICJFEyZb0

ほんま損な体質よな
6時間睡眠で足りる奴と8時間睡眠せなあかんやつ二人が80歳まで生きるとして
8時間睡眠の奴はざっと2433日分損してるんやぞ




153: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:51:18.67 ID:grNLJzpDM

>>131
でも8時間の方が6時間より寿命伸びるらしいし結局おなじくらいじゃね?




155: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:51:26.01 ID:hcYr5Do6p

>>131
ひえっ...




172: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:52:32.56 ID:nMFufJ3U0

>>131
むしろ寝てる時間が一番気持ち良くて幸せまであるからなあ




283: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:00:10.27 ID:7a/9f2FU0

年齢ともに短くなる睡眠時間
早起きしても苦にならない




285: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:00:17.14 ID:jjOmq2kS0

ワイニートは12時間やな




293: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:01:03.68 ID:Xpo0DdL70

質の良い睡眠してぇ




306: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:02:13.04 ID:4J3VXoiT0

321: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:03:05.44 ID:Mzm1LRET0

>>306
突っ伏せないやん




334: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:04:27.58 ID:61foajqf0

>>306
VR睡眠やめろ




357: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:05:52.54 ID:bE80o+E30

>>306
まちがってオナニー始めそう




384: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:07:45.37 ID:Mzm1LRET0

>>357





376: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:06:52.44 ID:AtzTatPVM

>>306
頭おかc
こんなん休めないやろ




316: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:02:52.87 ID:C8P4ZUNH0

本当はロングスリーパーやが平日は3時間睡眠でムチ打っとるわ
そのかわり休日は12時間とか寝るが




349: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:05:14.18 ID:Ii1I7nQ50

>>316
それ最悪やで。休日のたった2、3日じゃ脳や内分泌機能が正常に戻らん
眠気が取れるとかじゃなくて体の内側が少しずつ壊れてきてると思ったほうがいいよ




407: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:09:34.71 ID:C8P4ZUNH0

>>349
睡眠時間確保すると趣味する時間あらへんやんけ
まあワイも何のために働いてるかわからんが
はぁどうにかならんもんか




324: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:03:39.34 ID:wj9S0gId0

ちょうど6時間寝ると7時間寝るよりスッキリしたまま一日過ごせる気がするわ




326: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:03:42.15 ID:GQNH86730

無職になれば好きな時間に寝て好きな時間に起きられて健康的やからオススメやで






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引用元: ・6時間睡眠じゃ全然眠たいやつwwxwwxwwxwwxwwxwwxwwxwwxwwx

 

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