1: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:36:01 ID:kqY

5kg痩せたわ リバウンドも無しで最高や!
デブは今すぐ断食ダイエットしろ




5: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:37:52 ID:m5w

今からリバウンドするで




6: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:38:53 ID:kqY

>>5 全くしてへんで
一週間断食した後もう一週間回復期として味噌汁とかお粥とか野菜しか食わんかったら余裕
せやから実質二週間でマイナス5kgやね




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7: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:39:12 ID:wHM

筋肉落ちて代謝落ちてるだけだゾ




10: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:39:41 ID:kqY

>>7 体脂肪率も減ったんだよなぁ…ちな20.8%




15: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:40:22 ID:wHM

>>10
どう計ったかしらんが体脂肪率なんかそんときの胃の中のものや体調とかで変わりまくるぞ




18: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:41:06 ID:kqY

>>15 毎日測っとるけど変わらへん




9: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:39:35 ID:wHM

恒常性とかしらんのやろな




14: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:40:16 ID:1U3

してかり食べて運動するのが一番ええんやで




16: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:40:37 ID:kqY

恒常性はしっとるわ ホメオスタシスやろ?
計二週間の断食が終わってもう一週間になるけど全然変わらないどころかまた痩せたぞ




22: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:42:06 ID:m5w

そんなにすぐにはリバウンドせーへんけど
確実に後でくるわね

ソースは10キロ落としたあと15キロ戻ったワイ




24: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:42:17 ID:wHM

>>22
これ
数ヶ月単位でくる




26: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:43:14 ID:kqY

リバウンドする奴は痩せた後も痩せる前と同じ食生活するからなんだよなぁ…
ちゃんと制限してるワイ、有能!w




28: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:43:27 ID:wHM

もう一生その食事続けていくならええんやない?
社会的生活送れないと思うが




32: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:44:14 ID:kqY

>>28 普通やぞ
朝と夜と間食を食べないだけや 人と外食の時は例外やけどな




33: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:44:33 ID:wHM

>>32
それが数年数十年と続けばええな〜w




35: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:44:54 ID:kqY

>>33 お、デブの煽りか?




38: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:45:24 ID:7Xq

ワイ4日断食しただけで身体能力ガタ落ちしたわ
トレーニーでもないのに体重も12垳困辰燭笋




42: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:46:00 ID:kqY

ちな、今日の昼飯はラーメンとポテチやで〜〜^^




44: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:46:31 ID:m5w

>>42
あっ…(察し)




45: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:46:32 ID:Ixw

絶食と聞いて脊髄反射で反論するやつは知識が遅れとるぞ
今は絶食が有効なダイエット、健康法になっとるからな
正しいやり方でやればの話やが




48: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:47:35 ID:wHM

>>45
体の毒素が抜けていくらしいな
定期的にやっとるやつおるわ
でもダイエット目的では絶対ngやで




46: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:46:40 ID:OtT

ワイでかい茶碗にご飯山盛りにするも太れず死亡




49: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:47:39 ID:xHM

>>46
太るだけやったらパン食にしたほうがええんちゃう?




54: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:48:26 ID:OtT

>>49
パンのほうがええんか?




57: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:48:58 ID:wHM

>>54
太りたいならカーボだけじゃなく脂質もタンパク質もとっとけよ




59: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:49:18 ID:OtT

>>57
はえ^〜サンガツ




63: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:49:37 ID:xHM

>>54
腹持ち悪いうえにバターなりマーガリン塗るから米より太りやすいで




67: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:50:12 ID:OtT

>>63
なるほどなあ




47: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:47:09 ID:oXb

no title





50: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:47:45 ID:kqY

断食前は体脂肪率22%やったで




55: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:48:46 ID:xHM

>>50
誤差ァ!




58: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:49:09 ID:wHM

>>50
誤差すぎて草




62: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:49:32 ID:kqY

>>58 毎日二回測ってこの変化なんですが、それは…




69: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:50:46 ID:PPr

>>58
2%違って誤差はないやろ
シャワー浴びてびしょ濡れのまま計るでもせんとそんな誤差は出ない
でも体脂肪率20%台で、半月で5キロは無理やね、ボクサーじゃあるまいし




56: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:48:50 ID:f5c

ワイ今絶賛ダイエット中やけど
朝昼抜くダイエットはあかんで
むしろ朝昼しっかり食べてたら晩御飯たべなくても
大丈夫やからな




66: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:50:12 ID:tyP

半年後くらいにまたスレ立ててや
そんときにまだ今の状態を維持できてたら尊敬するで




71: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:52:26 ID:OtT

ちな体脂肪率一桁ってやばい?




74: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:53:25 ID:PPr

>>71
女やと生理とまるで
不妊症になるかもしれん




81: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:56:31 ID:kqY

ちな154cmの42kgやで〜




86: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:59:18 ID:7Xq

>>81
減った分が全て脂肪だと考えると
イッチの体重は333kg
実際は46kg(減量前)やし筋肉も確実に落ちとる
というか85%以上は筋肉の減少分や





89: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)10:01:09 ID:f5c


>>81
体脂肪が10.34kg→8.74kgで1.6kg源
もともとうんこが1kgあったとしても
減量の半分以上筋肉落ちてるな




87: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)09:59:58 ID:nde

まぁ痩せるんなら
下半身をよく使う運動がええな




88: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)10:00:25 ID:xHM

内臓脂肪減ったらお腹ヘっこまへんか?




90: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)10:01:58 ID:PPr

>>88
ズボンはゆるくなるが、姿見に映る姿は変わらんな




92: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)10:02:15 ID:f5c

絶食は内臓脂肪落ちるけど
せいぜい2日以内にしないと
筋肉がおちるんやけどな




95: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)10:03:11 ID:PPr

>>92
内臓脂肪とるなら、1日絶食より1時間の散歩のほうがええな
断食は能率悪すぎやで




99: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)10:07:41 ID:f5c

>>95
ほんまは2日間の断食に持っていくまでと
断食後の戻しかたをきちんとしてないと
ダメっていうわな




96: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)10:03:46 ID:kqY

多少不健康でもええから手っ取り早く痩せたかったんやで
実際見た目もめっちゃ変わったしな




98: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)10:07:14 ID:lwk

ええやんよかったな




100: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)10:07:46 ID:PPr

no title

これをみっちりやると、1時間で2000?が吹っ飛ぶで
1日おきにやるだけで1週間で1圓
これは純粋に脂肪が減る




103: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)10:10:05 ID:xHM

エアロバイクは退屈なんを除けば効率ええよな




106: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)10:10:52 ID:2Id

>>103
エアロバイク見ながらVIP見たらええよ




110: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)10:11:59 ID:xHM

>>106
満てどないすんねん
漕げや




116: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)10:28:36 ID:0P2

それで顔は?




117: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)10:28:50 ID:0P2

おっぱいは?




120: 名無しさん@おーぷん 2018/06/03(日)11:59:25 ID:JKh

柔軟体操ええで
汗かくくらいみっちりやるやで




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