1: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)11:29:44 ID:ASR

ライダーごっこ
抑え込みからの脱出
パンチ、キック → 良いものが入ったときのみやられる
持ち上げる → 不安定な状態にさせてバランス感覚を鍛える
抱っこした状態で手を離す → 腕力で自分の体重を支える
相撲 → 踏ん張り方、低空タックル


公園
追いかけっこ
柔らかいボールでサッカー
虫魚取り → 蝶、バッタ、メダカ(動体視力)


その他
牛乳を常飲




2: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)11:30:52 ID:ASR

これを週末は息子が疲れるまでやってる
他に効果的な遊び兼筋トレはあるだろうか?




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3: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)11:30:58 ID:8Hu

勉強したらどうや?




4: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)11:31:48 ID:ASR

>>3
3歳やで
日本語話せたら充分や




7: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)11:33:05 ID:8Hu

>>4
いやだからイッチがスポーツ〇〇学とか栄養学とか学べやって話やで




17: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)11:55:12 ID:ASR

>>7
せやな
食事のバランスは嫁に任せてたわ






5: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)11:32:45 ID:vSV

パンチキックは他人にもかますならしっかり教育せーよ




6: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)11:32:53 ID:mdL

無理強いさせてない点は高く評価したい

それとバランスよくやってるのも好印象




8: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)11:33:05 ID:Q4J

身長縮みそう




17: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)11:55:12 ID:ASR

>>8
運動 → 成長ホルモン分泌やで






9: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)11:33:21 ID:obD

バランスボールで遊ぶんは簡単で効果的やで




17: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)11:55:12 ID:ASR

>>9
バランスボールはええな
買おう






10: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)11:33:33 ID:lsN

運動よりも少しずつ食えるように仕込んでいった方がええんちゃうか




11: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)11:33:42 ID:Y8X

ウンテイやらせろ
ワイは大きかったからすぐに足がついて非力になったわ




17: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)11:55:12 ID:ASR

>>11
ウンテイは飽きるんだよな
楽しくウンテイする方法はあるんやろか?




13: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)11:36:50 ID:BvR

ご飯食べさせて早く寝て




14: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)11:38:04 ID:ULL

子供用のプロテインとかでええんちゃう(適当)




15: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)11:40:42 ID:WdP

小さい頃から年齢より少し上の算数とかさせておくと勉強しなくてもできる系になれるで
まだ若いんやから好きなことを探してあげるんやで




16: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)11:42:04 ID:iu9

ワイ運動音痴、低見の見物




19: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:00:49 ID:ASR

>>16
ワイも運動音痴やったからな
小中くらいまでは運動性能必要やろ




20: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:06:38 ID:iu9

>>19
高校でも必要やぞ
筋力は後で鍛えればどうにでもなるけど運動神経だけは鍛えようがないわ




21: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:07:42 ID:sDQ

ボール遊びさせとくだけで運動できる系になれるよ




24: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:09:39 ID:ASR

>>21
ボール遊びはさせてるで
もう少し大きくなったらキャッチボールはしたい




23: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:09:19 ID:tbz

小さいうちから筋トレし過ぎると身長伸びなくなるで




26: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:10:42 ID:ASR

>>23
無理な負荷をかけてないからへーきへーき




27: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:11:07 ID:gR9

>>23
それはあくまで体操選手レベルの行き過ぎた筋トレをした場合じゃないか?
普通に運動する分には問題は無いと思うけど?




25: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:10:16 ID:Rc0

コミュ力はどうやったら伸びるんやろか




28: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:12:04 ID:sDQ

筋トレ=身長伸びるって研究もあるよ 最終的に大きく関与するのは遺伝やからな




30: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:13:31 ID:ASR

>>28
成長ホルモンやな
分泌がよくなるとは聞いたことがある




35: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:14:56 ID:sDQ

>>30それもあるけど関節への負荷が良いみたいな感じらしい
わいの知り合いで身長160cmのおじさんが子供に筋トレさせまくったら180cm90kgの大物になったらしい




31: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:13:38 ID:Rc0

身長はまず睡眠をとることやないの




34: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:14:51 ID:ASR

>>31
たくさん運動したらよく寝るやろ




36: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:15:48 ID:Y8X

フィジカルエリートにしたいなら小さいころに水泳と体操やらせとけ




37: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:17:28 ID:gR9

>>36
俺は小学校に入る前からスイミングスクール行ってたのにフィジカルエリートにはなれなかったなぁ




40: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:18:51 ID:Y8X

>>37
水泳や体操はあくまで下地よ
水泳でやわらかい筋肉と肩関節の柔軟性とスタミナ
体操で体幹とバランス感覚
どちらもいろんなスポーツに応用できる




38: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:18:37 ID:9ix

体育教師のパッパによく寝てよく食べてよく遊べ言われてたわ
本格的にスポーツするのは中学からで小学生までは公園で遊んどけ筋肉つけるのは高校からでええ言われたで
両親が小さい割に背は伸びたわ




39: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:18:47 ID:Rc0

小4くらいまでにやった競技は伸びが違うって聞いたことあるな





41: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:19:55 ID:ASR

子供やからな
楽しむことが一番大事やと思うんや




42: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:21:51 ID:lIa

息子を運動音痴にしたくない位なら運動させたら何でもええんちゃう?
アスリートにしたいなら一番必要なのは金と嫁の理解やで




43: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:22:06 ID:lUI

とにかく、体幹鍛えさせると良いぞ。
どんな競技やるにも役立つし、学校の体育とかで何やらせてもうまいやつはだいたい体幹が強い。




44: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:30:57 ID:ASR

>>43
確かに体幹は大事やな




46: 名無しさん@おーぷん 2016/01/30(土)12:34:42 ID:Rc0

まあ最近は研究者とかでも体鍛えてるの多いからな
仮にスポーツやらんくてもあって困るもんではないわな




〜2年後〜

ムスッコ(5)がワイを超えたことで打線

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引用元: ・ムスッコ(3)をフィジカルエリートにするための筋トレ方法

 

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